☆たらのアヒージョ☆
☆栄養士のれしぴ☆
作り方
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1
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マッシュルームは1/4に切る
ミニトマトはヘタを取って洗う
ニンニクはみじん切りに
たらは食べやすい大きさに切る♪
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2
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スキレットにオリーブオイル以外の材料を入れ♪
スペイン産エクストラバージンオリーブオイルを注ぎ入れ♪
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3
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弱めの中火にかけて
グツグツ７〜８分。たらに火が通るまで煮込んだら♪
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4
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出来上がり＊
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5
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コツ・ポイント
・キノコ類はお好みのもので大丈夫
・お好みでバケットと合わせて食べても♪
・お好みでバケットと合わせて食べても♪
このレシピの生い立ち
オレイン酸やポリフェノール、抗酸化物質が豊富に含まれる
「スペイン産エクストラバージンオリーブオイル」を使って簡単で美味しいレシピを考えました♪
@スペイン産エクストラバージンオリーブオイルさんとのコラボレシピです。
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