レンジで簡単おからクリスマスリースケーキ
作り方
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1
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ボールに全ての材料を入れ泡立て器で約2分しっかり混ぜ合わせます。(おからに固まりがあったら、解す)
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2
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直径15センチのエンゼル型(100均で購入しました)に①を入れ、ゴムベラで表面を平らにします。
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3
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②はそのまま(ラップせず)600w5分加熱します。
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4
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③はあら熱を取り冷蔵庫で冷やします。お好みで生クリームやチョコレート、フルーツ、ナッツなどデコレーションして下さい。
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5
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追記します。もしエンゼル型が
15〜17センチくらいな深鉢に
丸い湯飲みを真ん中に置いてみると
上手く出来ます!
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6
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カカオパウダーの代わりに抹茶パウダーや青汁に変えても美味しいです。
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コツ・ポイント
ワンボールに全ての材料を入れ
手早く混ぜるだけ!
洗い物も少なく約10分で完成します!
※生おからが無い時は、おからパウダー20gに豆乳か水80cc加えしっかり混ぜればok!
手早く混ぜるだけ!
洗い物も少なく約10分で完成します!
※生おからが無い時は、おからパウダー20gに豆乳か水80cc加えしっかり混ぜればok!
このレシピの生い立ち
オーブンが無くても簡単に混ぜるだけ!
ダイエットに最適なおからのクリスマスケーキを作りたくて…
ダイエットに最適なおからのクリスマスケーキを作りたくて…