レンジで簡単おからクリスマスリースケーキ

レンジで簡単おからクリスマスリースケーキ

Description

材料5つのみ!健康食材で罪悪感無しのヘルシーなクリスマスリースケーキです♡

材料

生おから
100g
プレーンヨーグルト
100g
キビ砂糖
25g
2個
カカオパウダー
10g

作り方

1

写真

ボールに全ての材料を入れ泡立て器で約2分しっかり混ぜ合わせます。(おからに固まりがあったら、解す)

2

直径15センチのエンゼル型(100均で購入しました)に①を入れ、ゴムベラで表面を平らにします。

3

②はそのまま(ラップせず)600w5分加熱します。

4

写真

③はあら熱を取り冷蔵庫で冷やします。お好みで生クリームやチョコレート、フルーツ、ナッツなどデコレーションして下さい。

5

写真

追記します。もしエンゼル型が
15〜17センチくらいな深鉢に
丸い湯飲みを真ん中に置いてみると
上手く出来ます!

6

写真

カカオパウダーの代わりに抹茶パウダーや青汁に変えても美味しいです。

コツ・ポイント

ワンボールに全ての材料を入れ
手早く混ぜるだけ!
洗い物も少なく約10分で完成します!
※生おからが無い時は、おからパウダー20gに豆乳か水80cc加えしっかり混ぜればok!

このレシピの生い立ち

オーブンが無くても簡単に混ぜるだけ!
ダイエットに最適なおからのクリスマスケーキを作りたくて…
レシピID : 6538148 公開日 : 20/12/23 更新日 : 20/12/23

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