下味冷凍、レンジで簡単玉ねぎと鶏胸肉焼き

玉ねぎはくし切りにする。

ポリ袋に玉ねぎと☆を入れて、よく揉み、１日～１週間冷凍保存する。

②を自然解凍し、耐熱容器に入れて、ふんわりラップをし、６００Wのレンジで４分加熱する。

裏返して４分加熱する。