【病院】切干大根煮【朝食】の画像

Description

(1人分)エネルギー 85kcal
たんぱく質 3.6g
脂質 4.2g
糖質 8.6g
食塩相当量 0.4g

材料 (5人分)

2枚
1/4本
3枚
●和風だし顆粒
小さじ1
200ml
●みりん
大さじ1
●濃口しょうゆ
大さじ2/3
(仕上げ)
濃口しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 1

    (下ごしらえ)
    切干大根:水につけてもどす
    油あげ:短冊
    にんじん・しいたけ:千切

    ●の調味料は合わせて混ぜておく

  2. 2

    (煮る)
    鍋に材料、●の調味料を入れて煮る

  3. 3

    (仕上げ)
    材料がしんなりしたら、仕上げのしょうゆを回しいれて味をととのえる

  4. 4

    写真

    ●全体像●
    ごはん
    切干大根煮
    しゅんぎくとなめこのみそ汁
    赤しそふりかけ
    アシドミルク

  5. 5

    写真

    ●全体像●
    ごはん
    切干大根煮
    はくさいとあおさの合わせみそ汁
    ごはんにあうソースたまご
    ヨーグルト

  6. 6

    写真

    ●全体像●
    ごはん
    切干大根煮
    とうふとちんげんさいの白みそ汁
    ゆずみそ
    アシドミルク

コツ・ポイント

しょうゆは煮るときに全て入れずに、仕上げのしょうゆを別に用意し鍋肌から回しいれてなじませると、薄味ながらも風味のある仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

当院は日曜のみ洋食、平日・土曜日は和食になります。簡単に調理することができ、消化がよく温かいメニューを基本としています。
切干大根煮は昼食や夕食にも提供しますが、朝食用とは味付や材料を変えています。
レシピID : 6541110 公開日 : 21/01/13 更新日 : 22/10/14

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1 (1人)
初れぽ
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ぱくたん
砂糖を使わないレシピ嬉しいです!あっさり美味しく出来ました。