1個糖質4gおからと豆腐できなこ黒蜜饅頭

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Description

卵、牛乳不使用、

生おからと絹豆腐、

薄力粉たったの大さじ2で生地を作りましたので、

なめらかしっとりです。

材料 (3人分)

100g
50g
大さじ2
☆紅葉(ティーバッグ)
1個
大さじ2
黒蜜
大さじ1
☆絹豆腐

作り方

  1. 1

    ☆(紅茶ティーバッグは茶葉を袋から出す)をボウルにいれて、混ぜ合わせる。



    6等分にして丸める

  2. 2

    くっつかないようにくしゃくしゃにしたアルミホイルに①を並べて、1000Wのトースターで15分焼き器に盛る。

  3. 3

    ②にきなこをまんべんなくかけて、黒蜜を均一にかける。

コツ・ポイント

黒蜜が足りない方はたしてください。

このレシピの生い立ち

究極の糖質制限デザートです
レシピID : 6543167 公開日 : 20/11/26 更新日 : 20/11/26

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