人参とほうれん草とえのきのごま和え✩.*

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Description

野菜室によくある野菜で簡単調理✨
2021.1.9話題のレシピに✨♡
2021 4.4クックパットニュース掲載✨♡

材料 (2人分)

人参
1/3本
ほうれん草(1~2株)
小さめは3株
エノキ
30g位
大さじ1/2
大さじ1/2
 
 
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    人参は千切り3、4cmにきる
    ほうれん草は3、4cm位に切る
    エノキは食べ易い長さ3cm位に切る

  2. 2

    鍋に水を入れて人参とエノキをいれ沸騰したらほうれん草のクキの部分を先に入れて少し後に葉っぱの部分も入れてゆでる

  3. 3

    人参が柔らかくなったら②をザルに全部いれ水で冷やす
    少しぎゅっと水きりする

  4. 4

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    ボールに③を移しすりゴマ、麺つゆを加えてまぜて完成✨

  5. 5

    「ほうれん草のごま和え
    TOP10入り✨2020.12.26
    話題のレシピに✨2021.1.9
    検索してくれた方感謝♡

  6. 6

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    noriring©✨がこんなオサレな胡麻あえ作ってくれました(⑉• •⑉)♡オサレすぎ♡♡ガラスの器も素敵✨

  7. 7

  8. 8

    2021.4/4クックパッドニュースに掲載されたようです(⑉• •⑉)♡
    これからもよろしくお願いします

  9. 9

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    2023 5/1
    あさちゃんが100レポ目お祝いコメ付きでお届けしてくれました٩(ˊᗜˋ*)و
    いつもありがとね♡

  10. 10

  11. 11

  12. 12

  13. 13

    ♡♡♡ここからお礼コメ♡♡♡

  14. 14

    11/10あさちゃん✨→義父母様いない日々の食事はどうだったかな お年寄りがいる毎日の食事とは勿論違うよね うちの場合は

  15. 15

    マックなかなか食べないからきっと出かけた時買っちゃうかも( *´艸`)だらけちゃってダメね 夜は義父母お部屋も電気ついて

  16. 16

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    怖くないね♡家族久々揃ってまた賑やかな日常✨忙しいけどこれが我が家だね♡沢山のお土産と素敵なお話聞けたかな✨

  17. 17

    11/11yukakobiちゃん⸜(*ˊᗜˋ*)⸝彩りよく栄養ばっちり素敵にありがとう ♡ホーレン草安価になったね♡何も

  18. 18

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    かも高いけどちゃんとお野菜はとらないとね♡この間は我が家の定番豚汁美味しかったです♡大根安価だからまた作るね♡素敵に感謝

コツ・ポイント

固いものから茹でてください

このレシピの生い立ち

家庭菜園で採れたほうれん草がやっとたべれる大きさになったので嬉しく早く使いたい✨丁度エノキ半額で2つも買ってしまったので(*´艸`)消費に✨
レシピID : 6552719 公開日 : 20/12/03 更新日 : 23/11/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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☆あさ
柚子ちゃん♡♡栄養も彩りもばっちりの箸休め、久しぶりにつくったよ!忙しくてもしっかり食べて元気に頑張ろうね!

御家族4人分沢山食べて貰えたかな♡彩りよく素敵にこちらこそありがとね♡ホーレン草だいぶ安価に♡私も食べたくなりました♡素敵に感謝

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☆あさ
柚子ちゃん♡彩り、味ばっちりの一品、今回久々だった〜。しかもいつもの小皿写真撮れてません笑胡麻たっぷり美味しい〜♡

義父母様長い旅行から無事帰宅からの早速義母様のお誕生日週間✨わくわくドキドキずっと続くね♡家族多いと悩みも多いけど日々忙楽しいね

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☆あさ
柚子ちゃん、月に一度は作ってるかも。体に必要な栄養が詰まってて、食べやすい箸休め♡すりごま買わなきゃ!雨大丈夫かな。。

あさちゃんお礼お返事遅くなりごめんね 鮮やかな大好きな色のお皿に胡麻和えありがと♡ほんと1皿にたっぷり体に良さそう♡毎月感謝㌨♡