簡単!美味しい!やわらかタンドリーチキン

簡単!美味しい!やわらかタンドリーチキン

Description

大人も子供も大好きなカレー味!
切って、揉んで、焼くだけ!!
やわらかくて美味しい一品です♡

材料 (2人分)

鶏むね肉
1枚(約250g)
☆ヨーグルト(無糖)
40g
小さじ1
☆トマトケチャップ
小さじ1
☆塩
小さじ1/4
サラダ油
小さじ1
レタス(あれば)
2枚

作り方

1

写真

鶏むね肉は、大きめのそぎ切りにし、ポリ袋に入れ、☆の調味料を加え、もみ込む。

2

写真

フライパンに油を熱し、肉を並べ、2~3分焼き、焼き色が付いたら裏返し、フタをして、5~6分蒸し焼きにする。

3

*2021.1.5*
「タンドリーチキン」の人気検索で、
トップ10入りしました!
ありがとうございます♡

コツ・ポイント

大きめに切ると、見た目にもボリュームが出て、喜ばれます!!
もみ込んで時間を置かなくても、
シッカリと味が付いて、
美味しいです♡
焦げやすいので、火加減に注意して下さい!!

このレシピの生い立ち

忙しくて時間のない時…疲れて手抜きをしたい時…冷蔵庫にあった安価な「鶏むね肉」で作りました!!
パサつきもなく、しっとりと美味しくて、家族にも好評でした♡
お弁当にも最適です♪
レシピID : 6561820 公開日 : 20/12/11 更新日 : 20/12/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

21/03/21

写真

しっかり味が染みてて柔らかい✨

クックZ3M321☆

21/02/01

写真

漬けて焼くだけなのでお手軽★味付けに変化が出て良かったです。こどももパクパク、おかわりしてくれました。また作ってもいいよーと☆

うどん県☆

21/01/11

First tsukurepo mark
写真

胸肉柔らか美味しいレシピありがとうございます。リピ決定です♪

mみーたんm