低糖質ヘルシー油揚げにチーズナッツのせ

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Description

低糖質でヘルシーな油揚げに、

チーズをのせてトースターで手軽にパパッと焼きました。

砕いたナッツも美味しいです。

材料 (3人分)

6~8枚
60~80g

作り方

  1. 1

    油揚げの油はペーパータオルでかるく拭き取る。

    ミックスナッツは包丁で3等分ほどに切り砕く。

  2. 2

    トースターのトレイにアルミホイルを敷いて、油揚げを並べのせる。

  3. 3

    ②にピザ用チーズを油揚げ1枚に10gづつのせて、ミックスナッツをまんべんなくのせて1000Wのトースターに入れて5分焼く

コツ・ポイント

大人はスパイスをひとふりしても美味しいと思います。

小さいトースターの方は3枚~4枚焼きを2回焼くと大丈夫です。

乾燥パセリはお好みです。

このレシピの生い立ち

油揚げをピザ風はありがちなので、ナッツをのせてみました。
レシピID : 6563334 公開日 : 20/12/13 更新日 : 20/12/13

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初れぽ
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yukky☆mama
ナッツさえ乗ってないですが!笑 簡単で美味しくておつまみにもぴったりでした(^o^)