最強の腸活おやつ★至福の甘納豆

Name: 最強の腸活おやつ★至福の甘納豆
Yield: 2人分
Ingredients: 至福のテンペ(ほぐしタイプ) 1袋; 有機ココナッツオイル 大さじ1; 無農薬デーツシロップ 小さじ1; ケストース 2包

Description

加熱したテンペは善玉菌のエサとなる「プレバイオティクス」に変身！善玉菌だけを増やす「ケストース」で最強の腸活おやつ♪です

至福のテンペ(ほぐしタイプ)

1袋

有機ココナッツオイル

大さじ1

無農薬デーツシロップ

小さじ1

ケストース

2包

☆「ブレバイオティクス」→生きた乳酸菌のように胃酸で死滅することなく腸まで届く。
☆ココナッツオイルは最も酸化しにくい油なので再利用できる。
☆「ケストース」→悪玉菌のエサとなる糖類を使わずに、善玉菌だけを増やす。
※レクチンフリー食

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レシピID : 6565675 公開日 : 20/12/14 更新日 : 20/12/14

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