最強の腸活おやつ★至福の甘納豆
Description
加熱したテンペは善玉菌のエサとなる「プレバイオティクス」に変身!善玉菌だけを増やす「ケストース」で最強の腸活おやつ♪です
材料
(2人分)
至福のテンペ(ほぐしタイプ)
1袋
有機ココナッツオイル
大さじ1
無農薬デーツシロップ
小さじ1
ケストース
2包
作り方
コツ・ポイント
☆「ブレバイオティクス」→生きた乳酸菌のように胃酸で死滅することなく腸まで届く。
☆ココナッツオイルは最も酸化しにくい油なので再利用できる。
☆「ケストース」→悪玉菌のエサとなる糖類を使わずに、善玉菌だけを増やす。
※レクチンフリー食
☆ココナッツオイルは最も酸化しにくい油なので再利用できる。
☆「ケストース」→悪玉菌のエサとなる糖類を使わずに、善玉菌だけを増やす。
※レクチンフリー食
このレシピの生い立ち
【最強の腸活おやつシリーズ】第二弾!簡単で後引く美味しさ、シャリシャリ♪至福の甘納豆!レクチンフリー・低糖質お薦め食材はこちら
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詳しくはhttp://wellbeinglife.jp
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