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簡単リンク最強の腸活おやつ★至福の甘納豆
材料
（2人分）
至福のテンペ(ほぐしタイプ)
1袋
有機ココナッツオイル
大さじ1
無農薬デーツシロップ
小さじ1
ケストース
2包
作り方
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1
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小さめのフライパンにテンペを入れ、かたまりをほぐしてからココナッツオイルを加えて、うっすら色がつくまで揚げ焼きする。
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2
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ココナッツオイルは残して、テンペのみ取り出しデーツシロップをかけて和える。
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3
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あとはケストースを振りかけて和えるだけ。
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4
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簡単、腸活おやつの出来上がり！
コツ・ポイント
☆「ブレバイオティクス」→生きた乳酸菌のように胃酸で死滅することなく腸まで届く。
☆ココナッツオイルは最も酸化しにくい油なので再利用できる。
☆「ケストース」→悪玉菌のエサとなる糖類を使わずに、善玉菌だけを増やす。
※レクチンフリー食
☆ココナッツオイルは最も酸化しにくい油なので再利用できる。
☆「ケストース」→悪玉菌のエサとなる糖類を使わずに、善玉菌だけを増やす。
※レクチンフリー食
このレシピの生い立ち
【最強の腸活おやつシリーズ】第二弾！簡単で後引く美味しさ、シャリシャリ♪至福の甘納豆！レクチンフリー・低糖質お薦め食材はこちら
http://www.wellbeingshop.jp
詳しくはhttp://wellbeinglife.jp
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レシピID : 6565675
公開日 : 20/12/14
更新日 : 20/12/14
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