朝のもち麦バナナミルクの画像

Description

朝、もち麦を摂取すると昼ご飯の血糖値の急上昇を抑えられるので、朝ご飯に。

材料 (2人分)

1本
ゆでもち麦
50g
200cc
はちみつ
適量

作り方

  1. 1

    すべての材料を入れて、ミキサーにかけます。

  2. 2

    様子をみながら、ミキシングしてください。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

朝ごはんにパンを食べると血糖値が急上昇するので、牛乳を飲んでから食べるようにしている。ついでに昼ご飯の急上昇を抑えられるようにもち麦入れてみようと思ったから。
レシピID : 6571980 公開日 : 20/12/20 更新日 : 20/12/20

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