小松菜と厚揚げの煮びたし
作り方
コツ・ポイント
149Kcal、塩分1.0g
10分程度でできる簡単料理、小松菜の色も鮮やかに仕上がります。
10分程度でできる簡単料理、小松菜の色も鮮やかに仕上がります。
このレシピの生い立ち
小松菜はカルシウムが豊富。しかもカルシウムの吸収力アップに役立つマゲネシウム、ビタミンCビタミンKなどの栄養素も含まれています。
免疫力アップやイライラや疲れを抑制する働きもあります。
免疫力アップやイライラや疲れを抑制する働きもあります。
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