スープジャーで簡単★オートミールリゾット

スープジャーで簡単★オートミールリゾット

Description

[クックパッドニュース掲載レシピ]

食物繊維たっぷりのオートミールリゾットでランチタイムもヘルシーに♪

材料 (1人分)

オートミール
25〜30g
ミックスベジタブル(冷凍)
約20g
ウインナーソーセージ
1本
熱湯
250cc

作り方

  1. 1

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    あらかじめスープジャーに熱湯(分量外)を入れて10分以上おき、温めておきます。

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    ウインナーは食べやすい大きさに切り、ミックスベジタブルに熱湯(分量外)を回しかけて解凍しておきます。

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    スープジャーの熱湯を捨ててから、オートミール、コンソメ、ウインナー、ミックスベジタブル、熱湯を加えます。

  4. 4

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    あとはスープジャーにお任せ♪

  5. 5

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    ランチタイムにはヘルシー・美味しいオートミールリゾットの完成です!!

  6. 6

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    オートミールにはなんと精白米の約20倍の食物繊維が含まれています!
    ※「日本食品標準成分表」より

  7. 7

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    こちらもいかがでしょうか?
    「スープジャーで簡単★中華雑炊」レシピID:6603940

  8. 8

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    2021.1.19
    「スープジャー」の人気検索トップ10入りしました♪
    ありがとうございます!!

  9. 9

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    2021.1.27
    「スープジャー」の人気検索第1位になりました♪
    どうもありがとうございます!!

  10. 10

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    2021.11.24
    クックパッドニュースに掲載していただきました♪
    どうもありがとうございます!!

コツ・ポイント

※スープジャーにあらかじめ熱湯を入れて温めておくことです。
※使用する野菜はお好みで!冷凍野菜の場合は解凍してから使用してください。冷凍のままだとスープジャーの温度が下がってしまいます。

このレシピの生い立ち

ダイエットを意識し始めた娘のお弁当用に、食物繊維豊富なオートミールを使ったリゾットを考えました。
レシピID : 6592524 公開日 : 21/01/08 更新日 : 21/11/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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2022年4月22日

写真は500mlのスープジャーです。歯科矯正の矯正器具をつけた途端に歯が痛くて悩んでたところ、このレシピを見つけ助かりました!

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2021年11月9日

コンソメ味で食べやすく美味しかったです♪

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2021年5月4日

アスパラ、玉ねぎしめじを入れました!簡単で美味しかったです😆

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2021年2月20日

簡単で美味でした。レンチン2分程度でもイケるかな?と思いました。

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