【簡単】作り置き冷凍で!三色弁当【時短】

【簡単】作り置き冷凍で!三色弁当【時短】

Description

休日の下準備で時間のない朝はしっかり手抜き。

材料

適量
ほうれん草
適量
鶏そぼろ
お好きなレシピで。
スパム
適量
等々…お好きな具材をお好みで
 

作り方

1

休みの日
ほうれん草を炒める
炒り卵を作る
鶏そぼろやスパムを焼く

2

写真

使っているお弁当箱

3

写真

お弁当箱の蓋を使います。
蓋にラップを敷く

4

写真

隙間を空けないように乗せたい具材を並べる。

5

写真

ラップで包んで崩さないように冷凍。(写真はスパムです。)

6

写真

朝はお弁当にご飯を平らに入れ、冷凍のまま乗せるだけ。(濃い味が好きな方はご飯に塩を混ぜる)

7

昼には自然解凍されています。

コツ・ポイント

鮭、肉そぼろ、ミートボール、いんげん、グリンピースなど、冷凍できる食材ならなんでも。
自分好みにカスタマイズして下さい。

このレシピの生い立ち

バタバタしている朝、お弁当作りが面倒くさかったので。コンビニで買うより早いww
レシピID : 6597155 公開日 : 21/01/10 更新日 : 21/01/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」