だいこんのみぞれ汁の画像

Description

11月~3月が旬の大根を余さず使った胃腸にやさしいあったかレシピです♪
*フォーラル薬局管理栄養士*

材料 (2人分)

1/2カップ
だし汁
1と1/5カップ
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1
各大さじ1
1/2枚
おろししょうが
適量

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいておろす。葉は塩ゆでしたら水気を絞り、細かく刻む。切りもちはさいの目に切り170℃の油で素揚げにする。

  2. 2

    だし汁を火にかけ、塩としょうゆで味付けしたら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  3. 3

    とろみがついたら大根おろしを入れ軽く温めてから火を止める。

  4. 4

    器に大根の葉、揚げもちを盛り、③を注いだらのり、しょうがをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

緑黄色野菜に分類される葉の部分も使ったレシピです。根の部分に含まれる消化酵素の働きで胃腸に優しいレシピになっています。

このレシピの生い立ち

*1人分の栄養価*
エネルギー:約100kcal
食塩相当量:約1.5g
レシピID : 6600896 公開日 : 21/01/12 更新日 : 21/01/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート