パクチー香る牛肉スパイシー煮込みトマト味

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Description

牛肉をスパイスやおろし玉ネギにちょっと漬けてから調理。最後にパクチーを振りかけ香りを立たせます。スパイスでポカポカ効果!

材料 (2人分)

1個
にんにく(すりおろし)
2片
パクチー
1本
適量
黒コショウ
小さじ1/4
クミンパウダー
ふた振り
コリアンダー
ひと振り
チリペッパー
お好み量
サラダ油(炒め用)
大さじ2(30cc)

作り方

  1. 1

    写真

    肉は一口大に切りボウルに入れ塩黒コショウ、スパイス類を振り玉ネギ半個分とニンニクをすりおろし牛肉とまぶし冷蔵庫で1時間

  2. 2

    写真

    フライパンに油を入れ玉ネギ半個をスライスし肉を漬け込んでいた材料とともに炒める。玉ネギが透明になったら肉を入れ軽く炒める

  3. 3

    写真

    トマト缶を入れて味を塩コショウで調えて20分ほど煮て、お皿に盛り付けたらパクチーの小間切れを振りかけて完成です。

コツ・ポイント

シチュー用やすね肉は長時間煮込まないと柔らかくならないのでローストビーフ用か小間切れを使います。

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このレシピの生い立ち

パキスタンやアフガニスタンのカラヒという料理をアレンジして作りました。

辛味が苦手な人がいる場合はチリペッパーを省略してお皿に各自振ってください。

漬けこむときヨーグルトを入れると柔らかくなります。
レシピID : 6600977 公開日 : 21/01/12 更新日 : 21/01/12

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