7日ダイエット☆牛ステーキの野菜あんかけ

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Description

脂肪燃焼デトックススープダイエットの6日目の「牛肉と野菜の日」用メニュー。
蒸し炒めした牛肉に、野菜で作った餡をかけて。

材料 (1人分)

塩こしょう
適量
野菜餡
1食分

作り方

  1. 1

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    フライパンに薄く水を張り火にかけます。
    沸騰したら牛肉を入れ、火を通します。

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    牛肉に火が通ったら、塩こしょうで味付けします。

  3. 3

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    作り置きの野菜餡を加え、よく温めたら、できあがり!
    野菜餡の作り方はレシピID:6599887

  4. 4

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    ☆7日間用メニューまとめ☆
    ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ+」にまとめました。

  5. 5

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    ☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID:6194288

コツ・ポイント

牛肉はお好みでカットして調理しても。
あんかけはダイエット2日目に作ったものをリメイクしたものですが、オクラやキノコ、ストック野菜などを牛肉と一緒に炒め煮するだけでOKです。

このレシピの生い立ち

太ってしまったので、デトックススープダイエットを再開しました。
初日に作った野菜料理を再利用して牛肉のあんかけに。
レシピID : 6607220 公開日 : 21/01/22 更新日 : 21/09/17

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