7日ダイエット☆牛ステーキの野菜あんかけ
Description
脂肪燃焼デトックススープダイエットの6日目の「牛肉と野菜の日」用メニュー。
蒸し炒めした牛肉に、野菜で作った餡をかけて。
蒸し炒めした牛肉に、野菜で作った餡をかけて。
材料
(1人分)
作り方
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1
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フライパンに薄く水を張り火にかけます。
沸騰したら牛肉を入れ、火を通します。
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2
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牛肉に火が通ったら、塩こしょうで味付けします。
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3
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作り置きの野菜餡を加え、よく温めたら、できあがり!
野菜餡の作り方はレシピID:6599887
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4
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☆7日間用メニューまとめ☆
ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ+」にまとめました。
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5
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☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID:6194288
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コツ・ポイント
牛肉はお好みでカットして調理しても。
あんかけはダイエット2日目に作ったものをリメイクしたものですが、オクラやキノコ、ストック野菜などを牛肉と一緒に炒め煮するだけでOKです。
あんかけはダイエット2日目に作ったものをリメイクしたものですが、オクラやキノコ、ストック野菜などを牛肉と一緒に炒め煮するだけでOKです。
このレシピの生い立ち
太ってしまったので、デトックススープダイエットを再開しました。
初日に作った野菜料理を再利用して牛肉のあんかけに。
初日に作った野菜料理を再利用して牛肉のあんかけに。