★糖質オフ!簡単もっちり*おからナン*♪

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Description

糖質制限してる方へオススメ‼
おからパウダーで美味しい
もっちりした*おからナン*です。

材料 (4枚分)

ラカントS
10g
塩(ぬりま~す)
2g
オリーブオイル
10g

作り方

  1. 1

    写真

    ボールにおからパウダー・オオバコ・ラカントS・塩・ベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせます。

  2. 2

    写真

    1にアーモンドミルク・オリーブオイルを加えてゴムべらで混ぜ合わせます。

  3. 3

    写真

    2を手でしっかり捏ねます。

  4. 4

    写真

    3を4等分にして丸めます。

  5. 5

    写真

    4を円錐形にして
    クッキングシートの上に乗せます。

  6. 6

    写真

    5にラップを被せて
    麵棒や素手で押し広げます。

  7. 7

    写真

    4枚作ります。
    生地の出来上がりです。

  8. 8

    写真

    2枚ずつ焼きます。
    フライパンに油っを引かずに生地を入れて中火弱火で焼きます。

  9. 9

    写真

    8に蓋をして蒸し焼きにします。

  10. 10

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    片面を2分~3分で焼き途中で様子を見ながら火の調整をします。
    裏返して同じように焼きます。

  11. 11

    写真

    出来上がりです。

コツ・ポイント

おからパウダーにオオバコを入れて
もっちり感を出します。
素焼きでOKです。

このレシピの生い立ち

糖質制限をしてるのでカレーを食べるのに
おからでナンを作りました。
レシピID : 6612342 公開日 : 21/01/20 更新日 : 21/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ちゃんふらわ
とても簡単なのでよく作ってます。チーズを入れるとより美味しいです!
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NEKOほっぺ
サイリウム入ると、おからだけの時と違い焼きやすく伸ばしやすいですね☆ラップに挟み伸ばしました
初れぽ
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マラクス
もっちり簡単にできました!アーモンドミルクがなかったので豆乳で。少し水っぽかったのでおからパウダーふやしました。おいしかったです