大豆ミートとフライドポテトの春巻き

Name: 大豆ミートとフライドポテトの春巻き
Yield: 4～5人分
Ingredients: 大豆ミート（ミンチタイプ） 80g; フライドポテト 100ｇ; 春巻きの皮 6枚; 水溶き小麦粉 適量; 油 適量; ★しょう油 大さじ1; ★マスタード 大さじ1

Description

油で揚げずにトースターで焼く、ノンフライのヘルシー春巻きです。大豆ミートとポテトを巻くだけ～簡単でおつまみにぴったり♪

140㎝わんたるママ

材料（4～5人分）

大豆ミート（ミンチタイプ）

80g

フライドポテト

100ｇ

春巻きの皮

6枚

水溶き小麦粉

適量

油

適量

★しょう油

大さじ1

★マスタード

大さじ1

作り方

1

フライドポテトは耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ600ｗで1分加熱します。
2

ポテトを1㎝くらいに細かく切り、大豆ミートと★印の調味料と混ぜ合わせます。
3

春巻きの皮を4等分にし、具を乗せて巻きます。巻き終わりを水溶き小麦粉でとめます。
4

春巻きの両面にハケで薄く油を塗ります。トースターに入れ、両面焼き色がついたら完成♪
5

コツ・ポイント

トースターの焼き時間は調節して下さい。
途中で裏返して、両面焼き色がつくと美味しいです。ポテトはなるべく小さく切ると巻きやすいです。

このレシピの生い立ち

ヘルシーな大豆ミートをノンフライの春巻きで楽しみました。
https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12651977120.html

レシピID : 6616399 公開日 : 21/01/23 更新日 : 21/01/24

このレシピの作者

140㎝わんたるママ

歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き！子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。

ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪
http://ameblo.jp/wanntalu/
Instagram　@wanntalu（https://www.instagram.com/wanntalu/）

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