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キッチンペーパーで生鱈の水分をとる
ビニール袋に生鱈と★をいれて混ぜて10分おく
ボウルに●をいれて混ぜる
ビニール袋から生鱈をだして汁気をきってから●をつける。油入れたフライパンで中火で焼く
裏返しして弱火で3分焼く
パセリパラパラo(^o^)o