朝ごはんに★オートミールの腸活★豆乳雑炊

朝ごはんに★オートミールの腸活★豆乳雑炊

Description

レンジで簡単に出来る食物繊維たっぷりの朝ごはん♪♪

材料 (1人分)

オートミール
20~25g
150~200cc
大さじ1位
しめじ
適量
えのき
適量
乾燥わかめ
適量
ほうれん草(茹でたもの)
適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器に材料を全部入れてレンジで2分半~3分加熱する

コツ・ポイント

きのこやほうれん草は冷凍しておくと便利です

このレシピの生い立ち

オートミール雑炊
レシピID : 6630405 公開日 : 21/01/31 更新日 : 21/02/01

このレシピの作者

mikanaꔛ‬
■アンバサダー2022
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル&フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住
スポーツクラブ勤務
フォロー・つくれぽ ありがとうございます‪✿*:

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (16人)
写真

2022年10月10日

これ美味しい♡簡単に朝ご飯に用意出来て助かりました♪また作ります(^^)

写真

2022年9月28日

レンジだけで楽ちん。アーモンドミルクでも美味しくできました!

写真

2022年7月21日

今日のランチに!簡単にできて美味しかったです

写真

2022年1月17日

ランチにリピしました♪いつもありがとう♪

コメントを書くには ログイン が必要です