朝ごはんに★オートミールの腸活★豆乳雑炊

朝ごはんに★オートミールの腸活★豆乳雑炊

Description

レンジで簡単に出来る食物繊維たっぷりの朝ごはん♪♪

材料 (1人分)

オートミール
20~25g
150~200cc
大さじ1位
しめじ
適量
えのき
適量
乾燥わかめ
適量
ほうれん草(茹でたもの)
適量

作り方

1

耐熱容器に材料を全部入れてレンジで2分半~3分加熱する

コツ・ポイント

きのこやほうれん草は冷凍しておくと便利です

このレシピの生い立ち

オートミール雑炊
レシピID : 6630405 公開日 : 21/01/31 更新日 : 21/02/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12 (12人)

2021/10/10

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ほっとあったまる美味しい...!素敵なレシピありがとうございます!

ぜったいやせるさん

2021/09/28

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朝食に☆ 食材全てを耐熱容器に入れ、レンチンで時短出来て簡単美味でした(*´艸`)旨♡ ごちそうさまです♬.*゚

アクセル☆

2021/07/18

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ランチにしました!簡単で美味しい〜!ありがとう♪

Faiza

2021/06/22

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簡単で美味しかったです!あるもので、冷凍ほうれん草そのまま、ワカメ代用に乾燥椎茸。オートミール初心者ですが作り易かったです。

ゆう★ダイエット中