高野豆腐のオランダ煮の画像

Description

ボリュームがありタンパク質がしっかりとれる、子どもたちに人気のメニューです。

材料 (4人分)

80g
1/4本
中1個
調味料
しょう油
小さじ2
砂糖
小さじ1
小さじ1
 
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐は水で戻し、十分に水気を切ってから片栗粉をまぶして揚げる。

  2. 2

    鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、ピーマンを一口大に切る。

  3. 3

    2の具材を炒め調味料を加える。

  4. 4

    1を加えて混ぜたら完成。

コツ・ポイント

炒める際に、少量の出汁を加えるとより美味しくなります。

このレシピの生い立ち

神奈川区の食育推進として、あおぞら保育園より、家庭で作れる保育園の人気メニューを提供いただきました。(神奈川区福祉保健課)
レシピID : 6632584 公開日 : 21/03/03 更新日 : 21/03/10

このレシピの作者

横浜市
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