簡単おいしい!ヨーグルトバークの画像

Description

アイスのような低糖質&高たんぱくデザートです。【調理時間10分(水きり・冷凍時間は除く)】
★なの花薬局 管理栄養士

材料 (4人分)

1/2個
ミント
お好みで
はちみつ
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルにザル、キッチンペーパーを重ね、ヨーグルトをのせます。ラップをして冷蔵庫で一晩置き、水をきります。

  2. 2

    キウイは5mm幅のいちょう切りにします。

  3. 3

    写真

    1をバットにひき、2と凍ったままのミックスベリーをのせて冷凍庫に2時間入れ、冷やし固めます。

  4. 4

    3が固まったら冷凍庫から取り出して、包丁で食べやすい大きさに割って皿に盛りつけます。

  5. 5

    お好みでミントをのせ、はちみつをかけてできあがり。

  6. 6

    2022.9.30 テレビで紹介されました!

コツ・ポイント

はちみつを最後にかけることで、少ない甘味でも美味しく召し上がれます。

このレシピの生い立ち

【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:78kcaⅼ
・たんぱく質:3.8g
・脂質:3.0g
・炭水化物:10.5g
・食塩相当量:0.1g
・カルシウム:124mg
レシピID : 6636124 公開日 : 21/02/19 更新日 : 23/02/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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葉月優希
レシピありがとうございました。
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クックIONOHY☆
簡単でヘルシーで美味しい!
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Maru22☆☆☆
とっても簡単です。また、違うフルーツで作ってみたいと思います。