詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ワサポンマヨな☆ツナ☆サラダ

ワサポンマヨな☆ツナ☆サラダの画像

Description

野菜嫌いのパパが「旨い!」とお気に入りのサラダです。

材料 （２人～３人）

☆マヨネーズ(家ではカロリー半分以下を使用)
大さじ３
☆ワサビ
チューブで３～４ｃｍ
☆ポン酢
大さじ２
キャベツ
４枚くらい
ちくわ
２本
ツナ缶(家ではノンオイル使用)
小１缶
サラダほうれん草(貝割れで代用する時も!)
1/2束
黒コショウ
少々

作り方

  1. 1

    キャベツは４分の１に切ってから太めの千切り、竹輪は細めの輪切り、ほうれん草は５ｃｍくらいにカット、ツナ缶は水を良くきる。

  2. 2

    ☆は全部合わせてむ良くまぜておく。

  3. 3

    ボウルに１を入れたらザッと全体を混ぜる。２を回しかけて和える。

  4. 4

    粗挽きコショウを振りザックリ混ぜたら出来上がり!!

  5. 5

    写真

    miyukiちゃんが大豆入りでアレンジしてくれました。♡￫ܫ￩♡ 私も大豆大好き!栄養も増しておいしそう★ありがとう

コツ・ポイント

サラダほうれん草を貝割れで代用する時は１パック使用。根の部分を切り落としサッと洗って半分に切っておく。
コーンなどを入れると彩りも良くなりますよね!

このレシピの生い立ち

野菜嫌いのパパが「美味しい!」と食べてくれる我が家の定番サラダです。
レシピID : 664646 公開日 : 08/10/14 更新日 : 09/09/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31件 (26人)
2022年6月8日
写真
居酒屋まるみ
ワサマヨポンがちくわと相性バッチリ(^^)美味しかったです♪
#ワサマヨポン #サラダがおいしい #食感が楽しい
2020年4月13日
写真
mihoak
ワサビが効いてとっても美味しいサラダです♪野菜がいっぱいいただけます♡
#サラダ
2020年3月20日
写真
はなぴっち
わさびマヨ大好き❣️春キャベツでシャキシャキでやみつき^o^♡ちくわのアクセントも好き好きﾃﾞｽ♡レシピありがとう❣️
#キャベツたっぷり
2019年11月26日
写真
mihoak
ワサビ多めで作りました。ボリュームがあって大満足な美味サラダ♡レシピ感謝です♪
#サラダ
もっと見る
つくれぽを書く

( )
まぶたん
ワサポンマヨな☆ツナ☆サラダ
by まぶたん