チョコっとヘルシーWフォンデュの画像

Description

具材はなるべく簡単・ヘルシーにしてみましたが、チョコレートは普通で、糖質1人分50gとなりました(_ _)

材料 (4人分)

お好みのチーズ
100g
80㏄
2個
1/4本
1本

作り方

  1. 1

    菊芋、カリフラワーを茹でて塩少々まぶす。

  2. 2

    高野豆腐は水で戻し、水気をしぼってから一口サイズに切る。その他の具材も小さく切る。

  3. 3

    生クリームと豆乳を半量ずつ耐熱皿に入れ、それぞれレンチンした後に、小さく切ったチョコと、チーズを入れる。

  4. 4

    3️⃣の皿をそれぞれ更にレンチンし、よく混ぜる。温めが足りなければ更に温めたら、フォンデュ完成。

  5. 5

    高野豆腐、おもち、バゲットをトースターで焼いたら、召し上がれ(^^)

コツ・ポイント

なるべくヘルシーでどちらでも合いそうな具材を考えましたが、お好きな具材で楽しく食べて下さいね(^^)

このレシピの生い立ち

バレンタインに家族で楽しい時間を過ごせるように。
レシピID : 6650397 公開日 : 21/02/14 更新日 : 21/02/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート