おかずおにぎり⭐︎ツナと切干大根
ヒスチジン
作り方
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1
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切干大根を戻しておく。戻し汁は捨てずに取っておく。
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2
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ツナは軽く油を切り、①と⭐︎と冷凍ほうれん草を入れ、一緒に煮含める。
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3
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最後にすりごまとごま油を入れる。
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4
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③をご飯と混ぜてアジシオで味を整える。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
買い物に行けず、具材がなくても少しでも栄養のあるおにぎりを持たせるためにがんばりました。
切干大根を戻しておく。戻し汁は捨てずに取っておく。
ツナは軽く油を切り、①と⭐︎と冷凍ほうれん草を入れ、一緒に煮含める。
最後にすりごまとごま油を入れる。
③をご飯と混ぜてアジシオで味を整える。