シーフードミックスとグリル野菜のパスタ

シーフードミックスとグリル野菜のパスタ

Description

冷凍食品の素材で簡単に作れます。

材料 (1人分)

スパゲティ(乾)
80g
シーフードミックス(冷凍)
1/2袋(100g)
グリル野菜(冷凍)
1/2袋(100g)
大さじ1
ケチャップ
大さじ2
少々
こしょう
少々

作り方

1

スパゲティは袋に記載されているとおりにゆでる。(ゆで汁は少しとっておく)

2

フライパンに油をひき、シーフードミックスを入れてふたをして1分くらい加熱する。

3

グリル野菜、①のスパゲティ、少量のゆで汁を加えて炒め、ケチャップ、塩、こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

シーフードミックスはえび、イカ、あさり、グリル野菜にはズッキーニ、赤・黄ピーマンなどが入っています。

このレシピの生い立ち

食育情報誌「さかえの野菜めしあがれ!3~めざせ!健康長寿 シニアが元気になるコツ!~」に掲載したさかえの野菜と肉や魚などたんぱく質を含む食品を使ったレシピをご紹介します。(横浜市栄区福祉保健課)
レシピID : 6656190 公開日 : 21/02/18 更新日 : 21/02/18

このレシピの作者

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