鶏肉&高野豆腐の揚げ煮の画像

Description

高野豆腐のとろふわレシピ。

材料 (2人分)

200g
2個(約60g)
A酒
小さじ1
A生姜のしぼり汁
小さじ2
大さじ2
B かつお出汁
1カップ
B砂糖
大さじ2/3
B醤油、みりん
各大さじ1
B塩
少々
揚油
適宜
軽く茹でた菜の花
1/2束

作り方

  1. 1

    鶏モモを斜めそぎ切りの約4センチ角にし、Aを揉み込む。

  2. 2

    高野豆腐はたっぷりのぬるま湯40〜50°
    に2分ほどつけて戻ししっかり絞る。一つを4ツ切りに、大さじ1の片栗粉をまぶす。

  3. 3

    揚油を170〜180°に熱し②を3〜4分軽く色づくまでカラリと揚げて ①にも大さじ1の片栗粉をし同じく3〜4分揚げる。

  4. 4

    別の鍋にBを入れ温めて、③を加え5分ほど煮る。

コツ・ポイント

軽く茹でた菜の花や人参、ほうれん草を煮汁に加えさっと温めると彩り&栄養を補えます♡

このレシピの生い立ち

高野豆腐のモサモサの食感が苦手な人におすすめなレシピ。熱湯で戻すと煮崩れの原因に。
レシピID : 6660220 公開日 : 21/02/18 更新日 : 21/02/18

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