大根のそぼろあんかけ☆の画像

Description

鶏ひき肉であっさりした旨味のヘルシーで体に優しいあんかけです♪

材料

380g(約1/4本)
10㎝角1枚
300㏄
☆白だし
大匙2
☆酒
大匙1
☆みりん
大匙1
☆しょうゆ
大匙2
生姜すりおろし
少々
大匙1
大匙2

作り方

  1. 1

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    大根は皮を剥き、1cm厚さの半月切りいちょう切り(大きさによって)にし、米のとぎ汁で固めに茹で、冷めたら水洗いする。

  2. 2

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    鍋に水と昆布を入れ10分くらいおく。

  3. 3

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    ①と☆を入れる。

  4. 4

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    ③の水分を適量取り鶏ひき肉に入れる。

  5. 5

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    生姜のすりおろしも入れて混ぜる。

  6. 6

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    ③を火にかけ、沸騰したら昆布を取り出す。

  7. 7

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    ⑤を入れ、肉が塊にならないように混ぜる。

  8. 8

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    灰汁を取り、大根が軟らかくなるまで弱火で煮る。

  9. 9

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    大根が軟らかくなったら火を強め沸騰させながら△の水溶き片栗粉を入れ混ぜ一煮立ちさせて出来上がり♪

  10. 10

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    2021.3.17
    「大根あんかけ」の人気検索トップ10に入れて頂きました。検索してくださった皆様ありがとうございます♡

コツ・ポイント

鶏ひき肉に調味液を混ぜて加えることで塊になりにくいです。
お好みで仕上げにごま油を少々入れても美味しいです♪
鶏ひき肉はお好きな部位でどうぞ^^

このレシピの生い立ち

今回は長男のリクエストで脂質制限食の為、ささみのひき肉でごま油はナシです!
レシピID : 6660293 公開日 : 21/02/24 更新日 : 22/01/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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Chay️
昆布を細切りにして入れてみました。家族から好評です。翌日冷蔵庫で冷えたのもまた違う味わいで暑い日にはぴったり。また作ります。
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ちゃぎー
美味しく頂き有難う
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☆GSSQHY☆
私ならつい甘くしてしまうんだけど丁度良い塩梅で美味しい〜😋