☆ヘルシー副菜♫ほうれん草のしらす和え☆

☆ヘルシー副菜♫ほうれん草のしらす和え☆

Description

2021.5.15人気検索トップ10入り感謝♫味付けは白だしだけ♪しらすの塩分もありこれだけでじゅうぶんです☆

材料 (3〜4人分)

ほうれん草
少なめの1袋
しらす
15〜20g
小さじ2
白炒りごま
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草は茹でたら3㎝くらいに
    切りボウルに入れる。

  2. 2

    写真

    ほうれん草以外の材料を全てボウルに入れる。

  3. 3

    写真

    菜箸で材料がまんべんなく混ぜるように和えて完成です♫

コツ・ポイント

菜箸で混ぜるとほうれん草もパラパラになり、しらすも馴染みやすいです☆

このレシピの生い立ち

ほうれん草でヘルシー副菜が作りたくて考えました☆
レシピID : 6665670 公開日 : 21/02/22 更新日 : 21/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (24人)
写真

2023年1月28日

しらすがいいですね👍おいしくいただきました😆☆S家の食卓☆さん、ありがとうございました💕ごちそうさまでした‼️

ありがとうございます♪しらすでカルシウムもとれますよね☆

写真

2023年1月26日

簡単で美味しくいいレシピでした🥰

ありがとうございます!簡単に作っていただけて嬉しいです☆

写真

2023年1月11日

少しでも身体に良いものを…と検索していたら此方のレシピ発見!食わず嫌いの息子も白だしの味付で食べやすく完食♫お世話になりました〜

ありがとうございます!息子さんにも食べていただけて嬉しいです☆

写真

2023年1月8日

一束バラし→洗い→フライパンでじっくり茹で→冷水入りボウルに一瞬◎ 胡麻適量→しらす適量→白だし微量🙏またシラスがお安い時に❕

ありがとうございます!是非また作っていただけたら嬉しいです☆

コメントを書くには ログイン が必要です