朝昼夕♪美味♪ほうれん草と蓮根の汁もの
Description
【1人分レシピ】
少しトロミがあって、体が温まります。
寒い日に、お勧めです。
少しトロミがあって、体が温まります。
寒い日に、お勧めです。
白雲堂
材料
（１人分）
だし汁（ID : 3671955）or 好みのだし汁
１５０ｍｌ
電子レンジ加熱したほうれん草（水けを絞って）
約６０ｇ
２０ｇ（好みで）
●小麦を使わない丸大豆しょうゆ（イチビキ【株】）or 醤油
小さじ１（好みで）
作り方
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1
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小鍋にだし汁を沸かし、食べやすい長さに切ったほうれん草を入れる。
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2
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ほうれん草が温まったら、●を加えて調味する。
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3
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皮をむいた蓮根を２にすりおろしながら加え、沸騰させて火を通し、盛り付ける。※火傷に注意する。
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4
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「汁もの」の人気検索でトップ10入りしました。感謝します。（2023/12/09）
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コツ・ポイント
・ほうれん草はレンジ加熱や茹でて水に取り、アク抜きしたものを使用。
※低FODMAP食♪法蓮草と豆腐の澄まし汁（ID : 6073849 ）、※朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵のみそ汁（ID : 6028789）も参考にしてください。
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このレシピの生い立ち
蓮根とほうれん草を購入したので、汁物を作ってみようと思いました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
白雲堂
