タレから!ヘルシー◎糖質0麺冷やし中華

タレから!ヘルシー◎糖質0麺冷やし中華

Description

ごま油が香る!
さっぱりランチが食べたい時は『ヘルシー冷やし中華』はいかが?
満足感◎なのに、ヘルシーでダイエット効果も

材料 (1人分)

〇タレ
醤油
大さじ2
カンタン酢
大さじ1.5
大さじ1/2
大さじ1
糖質ゼロ麺
1袋
きゅうり
1/2
トマト
1/2
1個
ささみ肉(ハムでも〇)
100グラム
紅生姜
適量

作り方

  1. 1

    写真

    本日の材料はこちら!
    タレから簡単にヘルシーに作れます!

  2. 2

    冷やし中華のトッピング

    薄焼き卵細切り
    きゅうりを細切り
    トマトも適当な大きさに切ります

  3. 3

    ヘルシーに!
    今回は『ささみ肉』を使用

    沸騰した鍋に塩を少し入れて、ささみ肉を10分程度茹で、冷やして割きます!

  4. 4

    糖質ゼロ麺を水洗いして、お皿に盛り付け
    上からトッピング

  5. 5

    タレは、全て混ぜ合わせるだけでOK!

    醤油 大2
    カンタン酢 大1.5
    水  大1
    ごま油 大1/2

  6. 6

    写真

    冷やし中華にタレをかけて完成!
    紅生姜をアクセントにも!
    自由にアレンジOK

コツ・ポイント

さっぱりランチはいかが?
糖質ゼロ麺で罪悪感ゼロ!
ささみ肉でタンパク質をしっかり◎ヘルシーに!!

このレシピの生い立ち

タレから簡単に作ってみたい!糖質ゼロ麺がヘルシーで美味しい!!この二つの要素を合わせました
レシピID : 6668311 公開日 : 21/02/24 更新日 : 21/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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2021年5月30日

カンタン酢を使ったお手軽なタレですね。とってもおいしかった❣️リピートします。

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2021年5月24日

卵黄をのっけるとさらに美味しくできました!

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2021年5月18日

初れぽ

おじさんでもめっちゃおいしく作れました。タレも簡単でおいしい!麺は普通の中華麺です。