ヘルシーで美味しい【ほうれん草の豆腐和え

豆腐は水を切って、キッチンペーパーで包んで10分程置いておく。

鍋に水・塩を加えて加熱し、煮立ったらほうれん草を加えてサッと茹でる。

水に晒して茎を切り落とし、食べ易い長さに切って水気をしっかり絞る。●と共にボウルに加えて和える。

4のボウルに3・ツナを加えて和え、胡椒を振って混ぜ合わせる。冷蔵庫で30分〜冷やす。

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