鮭ハラスとピーマンのハニーレモン醤油炒め

鮭ハラスとピーマンのハニーレモン醤油炒めの画像

Description

アトランティックサーモンとピーマンを使った、彩りが綺麗な炒め物です。お弁当のおかずや、量を調整して丼にもいいと思います!

材料 (お弁当のおかず1回分)

料理酒
作り方参照
☆はちみつ
大さじ1と1/3
☆レモン汁(ポッカレモン)
小さじ1
☆みりん
小さじ2
☆醤油
小さじ2
作り方参照
4~5枚
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    ハラスを流水で洗い、皮をむいてボウルに入れ、ハラスが浸る位に料理酒を入れ、5分程置きます。

  2. 2

    1の待ち時間に☆を混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    料理酒を捨て、ハラスに塩を軽く振り、軽く揉んで5分程置きます。

  4. 4

    3の待ち時間に、ピーマンを一口大に切り、大葉を粗みじん切りにします。

  5. 5

    ハラスを食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶします。

  6. 6

    フライパンにサラダ油をひき、中火でハラスを炒めます。

  7. 7

    ハラスに火が通ったらピーマンを入れ、ピーマンが少ししんなりしたら、☆を入れて絡めます。

  8. 8

    最後に大葉を軽く混ぜたら完成です!

コツ・ポイント

ここでは、ピーマンは炒め過ぎない方が美味しいと思います。

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずの作り置き用に、いつものサーモンのムニエルとは違う味付けにしてみようと思って、考えました。
レシピID : 6668357 公開日 : 21/02/24 更新日 : 21/02/24

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