時短簡単!激うまオートミール卵かけご飯

時短簡単!激うまオートミール卵かけご飯

Description

時短!簡単!ズボラ!美味しい!まるで卵かけご飯そのまんま!朝ごはんにも昼ごはんにも♪

材料 (1人分)

オートミール
30g(カップ1/2)
大さじ1
溶き卵
1個
醤油
小さじ1/2〜お好み
 

作り方

  1. 1

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    耐熱の食器にオートミール1食分in

    今回は少し多めで40gほど

  2. 2

    写真

    浸るくらいのお水を入れて、白だし大さじ1を回しかける

  3. 3

    写真

    溶き卵を回し入れる

  4. 4

    写真

    ふんわりラップで、レンジ700wで1分チン

    500wでも2分ほどかな?

  5. 5

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    一度取り出し、混ぜて、再度レンジ700wで30秒〜1分ほどチン。
    500wだと表面が半分以上くらい固まってればOK!

  6. 6

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    混ぜて、お醤油in。
    お醤油や白だしはお好みで増やしてね

コツ・ポイント

コツも何もありませーん!失敗なし、誰でもできます!
最後、レンジから取り出し、数分ほど少し時間をおくと更に水分を吸ってご飯のようになります!

このレシピの生い立ち

オートミールごはんにハマって、毎日食べているメニューのひとつ。
かなり、お腹膨れます!ダイエットや腸活に最適!
レシピID : 6668765 公開日 : 21/02/24 更新日 : 21/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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2021年6月15日

美味しい~♫コレははまりますね!罪悪感無しの卵かけご飯☆

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2021年3月3日

初れぽ

簡単で美味しかったです!

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