糖質0麺ダイエット簡単アボカドキムチ蕎麦
りいママPAD
作り方
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オススメ「冷やし焼き芋ダイエット」
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血糖値！糖質制限！ダイエットに！
ブランパンのピザトースト★冷凍
もオススメ
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火を使わずすぐできちゃいます。
材料を切って混ぜるだけ。
今日の材料はこんな感じです。
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糖質0麺は水気を切り、
納豆は付属のタレと混ぜる
（減塩の方はタレ無しで）、
アボカドを食べやすい大きさに切る、
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青ネギは小口切りに、
麺つゆは使う麺つゆの濃縮度を確認して
水で割っておく。
ストレートのつゆの場合はそのままOK
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麺の上に
納豆
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キムチを乗せ
アボカド
青ネギを乗せ
お好みで白胡麻を散らし
麺つゆをかけて完成
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もう
ダイエットメニューとは思えない美味しさなんです。
お腹もいっぱいになります。
10割蕎麦で作ることもあり、
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お蕎麦で作るのもオススメですよ。
ダイエットにも10割蕎麦ならオススメ。
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本当、美味しいので作ってみてね♪
火を使わないので、夏にもぴったり♪
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ダイエットや、糖質制限を気にされてない場合は
普通のお蕎麦や
素麺で、作っても美味しいので
ぜひぜひ作ってみてね♪
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よろしければこちらも♡
見た目はフルーツパフェ
でも全部フルーツヨーグルト笑
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コツ・ポイント
切って混ぜるだけです。
火を使わない。
3分で食べ始められちゃう。
火を使わない。
3分で食べ始められちゃう。
このレシピの生い立ち
なるべく糖質制限食材を使いつつ
栄養価を最大限にupさせ
いかに美味しく健康的にお腹いっぱいに
糖質0麺を食べれるかを
工夫して考えたレシピです。
りいママPAD
