胸肉を使った揚げない酢鶏の画像

Description

安い胸肉でもふっくらジューシーで美味しい!ヘルシーレシピ

材料 (1人分)

100g
大さじ1
生姜(チューブ)
少々
大さじ1
1/4本
1/3玉
ケチャップ
大さじ1強
醤油
大さじ1
大さじ1
砂糖
小さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切り、酒とチューブの生姜で下味をつける。片栗粉をまぶす。

  2. 2

    野菜も食べやすい大きさに切り、にんじんはレンジで1分程度加熱する。

  3. 3

    油をひいたフライパンに1の鶏肉を入れ、焼き目がついたら、野菜を入れて炒める。

  4. 4

    ケチャップ、お酢、醤油、鶏がらスープの素、砂糖を混ぜ合わせて、3にかける。とろみが足りなければ水溶き片栗粉を足す。

コツ・ポイント

今回は入れませんでしたが、椎茸あるとなおいいなと思いました。

このレシピの生い立ち

酢豚作ろうと思ったのですが、鳥の胸肉が余ってたので、ま、いっかと。予想以上にふわふわで美味しくできました!
レシピID : 6679004 公開日 : 21/03/22 更新日 : 21/03/23

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