ココナッツミルクのエスニック風マハタ鍋

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Description

尾鷲産の養殖マハタを使った鍋料理です。
エスニックなピリ辛スープとマハタのだしがマッチし食欲をそそります

材料 (2人分)

4切れ
無頭殻つきエビ
4尾
5cm
中1/2個
パクチー
1本
にんにく
1/2片
マハタのだし
1/4カップ
ナンプラー
小さじ2
砂糖
大さじ1
豆板醤
小さじ1
鶏がらスープの素
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    マハタのアラでだしを取る。

  2. 2

    えびは尾を残して殻をむき、背ワタをとる。セロリは筋を取り、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    レモンは輪切り、たけのこは一口大、ほうれん草とパクチーは根元をきれいに洗って5~6cmの長さに切る。

  4. 4

    にんにくは薄くスライスし、ミニトマトはヘタを取り、きれいに洗う。

  5. 5

    鍋に①、ココナッツミルク、ナンプラー、砂糖、豆板醤、鶏がらスープの素を入れる。

  6. 6

    写真

    ⑤にマハタ、えび、切った野菜(レモン、パクチー以外)を入れて煮る。

  7. 7

    材料に火が通ったらレモン、パクチーをのせて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

尾鷲産養殖マハタの体が温まる鍋のレシピです。尾鷲のマハタを美味しく食べてもらうために、鈴鹿短大の学生がこの鍋レシピを考えてくれました。
レシピID : 6685868 公開日 : 21/03/08 更新日 : 21/03/08

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