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キャベツ、にんじん、ねぎは千切りにする。ニラは4cm長さに切る。
乾ししいたけは、水に戻して石づきを取り、薄切りにする。
はるさめは、熱湯に浸して戻し、ざるにあげて水気をきり、食べやすい長さに切る。
フライパンにサラダ油を小さじ1を熱してにんじんを炒め、しんなりしたらボウルに移す。
残りの油を少しずつ加えながら、ねぎ、ニラ、【2】をそれぞれ炒める。
炒めたにんじんのボウルに足して入れる。【3】とキャベツも入れる。
Aを合わせて【5】のボウルに入れてよくあえる。
1人分エネルギー121㎉/たんぱく質1.9g/脂質7.3g/炭水化物13.7g/食塩相当量1.2g/野菜量115g