こんにゃくカルビの画像

Description

見た目もカルビでしょ。
食べ応えあります。

材料 (2人前)

大さじ3
こしょう
適量
焼肉のたれ
適量
やさい(もやし・キャベツ等)
お好みで
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    冷凍こんにゃくを薄切りにして、水分をしぼる。こしょうで下味をつけて小麦粉をまぶす。

  2. 2

    油をひいたフライパンでこんにゃくを炒める(焼き付ける感じ)焦げ目がつくぐらいがおいしいです。

  3. 3

    焼けたら、はじっこによけて、お好みの野菜を投入。
    火が通ったら焼肉のたれで味付け。

  4. 4

  5. 5

    写真

    お陰さまで、2015年8月14日に話題のレシピになりました♪ありがとうございます。

  6. 6

コツ・ポイント

小麦粉がちゃんとついてないと、油が飛ぶので、こんにゃくの水分かげんによって、小麦粉は調整してください。
こんにゃくは高級でなくてもいいですが、安いやつだと、ちょっと硬いかも。。

このレシピの生い立ち

冷凍こんにゃくをどうしようか悩んで
ひらめきました。
レシピID : 668818 公開日 : 08/10/21 更新日 : 19/08/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (22人)
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かおり♡♡♡
お肉みたいで美味しかったです!ダイエットにぴったり♪
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ポメちょん
ずっと気になってたこんにゃくカルビ!しっかりした食感がクセになる美味しさでした〜♡
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アップルクッキー
お肉より好きかも(^.^)美味しかったです♪

盛り付けもステキで美味しそう!つくれぽありがとう!

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まめしゃン
おいしかったでーす( ^ω^)

キャベツやピーマンも入って美味しそう!ありがとうございます!