ピリ旨★もやしとネギのカレーチャンプルー

ピリ旨★もやしとネギのカレーチャンプルーの画像

Description

スパイシーさが食欲そそる、ご飯進む和風の肉野菜炒めです★旨味ある豚バラで食べ応え抜群!フライパン一つのメインおかずです◎

材料 (2〜3人前)

250g
100g
調味料
醤油
大さじ1
かつおだし(顆粒)
小さじ2
カレー粉
小さじ1
料理酒
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐の水切りをします。バット等に豆腐を入れてラップをふんわりかけ、重石を乗せ20分以上置きます(写真は重石にお米を使用)

  2. 2

    写真

    豆腐から出た水を捨て、一口大に切ります。

  3. 3

    写真

    もやしを洗い、よく水気を切ります。

  4. 4

    写真

    長ねぎを長さ3〜5cm、幅3〜5mm程度の細切りにします。

  5. 5

    写真

    耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけてレンジにかけます。しんなり柔らかくなるまで、500Wで3〜4分が目安です。

  6. 6

    写真

    フライパンに豚肉を並べたら、両面が白っぽくなるまで焼き、お肉の表面やフライパンに出た脂をキッチンペーパーで吸い取ります。

  7. 7

    写真

    もやし・ネギを入れ、絶妙を混ぜ合わせながら、もやしがしんなりするまで炒め、火を止めます。

  8. 8

    写真

    具材を端に寄せ、空いたスペースに調味料を入れて混ぜ合わせたら、具材ともよく混ぜ合わせます。

  9. 9

    写真

    豆腐を入れ中〜強火にかけ、崩れないよう裏返しながら味を染み込ませます。野菜と肉は混ぜながら炒め煮詰まったら火を止めます。

コツ・ポイント

ねぎは炒める前にレンジ加熱することで、くったり柔らかくなり、甘みが引き出されます(工程5)
シャキシャキ食感派の方は、レンジの工程は飛ばしてOKです。
また、キッチンペーパーでお肉の油を吸っておくことで、仕上がりが重たくなるのを防ぎます。

このレシピの生い立ち

野菜をがっつり食べたい日の定番・チャンプルーを、大好きなカレー味でアレンジしました。和風カレー味ということで、カレーうどんの味をイメージし、食材には豚バラやネギをチョイス^^作っている段階から、カレーの香りが容赦なく食欲をそそってきます…♪
レシピID : 6688522 公開日 : 21/03/11 更新日 : 21/05/25

このレシピの作者

*モモのごはん*
30代一人暮らし会社員のモモです。
クックパッドアンバサダー/NadiaArtistとして料理家活動をしています。
「胃の容量には限りがあるから、おいしいものしか食べたくない!」
「推しのライブたくさん行きたいから食費節約したい!」
というワガママな自分にご飯を作っていたら、レシピが色々生まれました。
れぽ感謝です*
https://www.instagram.com/momogohan01417

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クックO6LAOK☆
塩、胡椒、味の素の調味料を使わない魔法の料理!!