お弁当を作ろう　オクラのおかか和え

Name: お弁当を作ろう オクラのおかか和え
Ingredients: オクラ 2～3本; 鰹節 ひとつまみ; しょう油 小さじ１

Description

食育活動を行ってる管理栄養士の坂本星美さんに簡単弁当作りを教えて頂きました！
簡単でアレンジ可能なレシピですよ！

2～3本

ひとつまみ

しょう油

小さじ１

星美さん
「ポリ袋はキツくしばらないように空気が入る隙間を開けておく。破裂する危険があります」

星美さん…
電子レンジでやフライパンで一気に出来ちゃう！
料理をされない方でも取り組みやすいと思います！小さなおかず１つからでも手作りすることで
昼の時間がちょっとホッとして
心と体が豊かになればと思います！

レシピID : 6691324 公開日 : 21/03/12 更新日 : 21/03/12

1件 (1人)

2021年3月17日

初れぽ

オクラ大好き！簡単に出来上がり☆