レンジで時短!鯖缶と小松菜の塩昆布和え

レンジで時短!鯖缶と小松菜の塩昆布和え

Description

レンジで簡単!ささっと和えるだけの、お手軽副菜です♬

材料 (2人分)

小松菜
1袋
◎鯖水煮缶
1缶(190g)
◎塩昆布
10g
◎胡麻油・醤油
各小さじ1杯
岩塩・黒粒胡椒
各少々
白いりごま
少々

作り方

1

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今回使用した鯖缶です

2

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小松菜を4cm幅にカットする

3

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2を耐熱性のボウルに入れてふんわりラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱する

4

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出てきた水分を切って、◎を加えて混ぜ合わせ、岩塩・黒粒胡椒で味を整える

5

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器に盛り付け、胡麻を振ったら、出来上がり!

6

『レンジで簡単!小松菜の塩昆布ナムル』(レシピID : 5635572

7

『豚肉と小松菜のスタミナ丼』(レシピID : 6107408

8

『小松菜とえのきと厚揚げのとろみ炒め』(レシピID : 5905613

9

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コツ・ポイント

鯖缶を加える時は汁ごと加え、塊を食べやすい大きさにほぐしながら混ぜ合わせて下さい

にんにくのすりおろしで、鯖の臭みを和らげます
(缶詰めの種類によって臭みが感じないものもあります)

このレシピの生い立ち

夕食に!
レシピID : 6694098 公開日 : 21/03/14 更新日 : 21/05/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

2021/09/10

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美味しく出来ました(*´ω`*)ありがとうございます!

クックACOL48☆

2021/08/24

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塩昆布の代わりに昆布茶で。にんにくが良いですね!簡単に美味しい一品できました(*^^*)

nonopeko

2021/08/18

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レンジ最高♪小松菜の歯応え残っててサラダ感覚で食べれます☆簡単なのであと一品に助かりました♡また作ります!ありがとうございます!

k-e-i

2021/03/20

First tsukurepo mark
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ちょっとのニンニクがめちゃおいしい!人参足してみました。

50A

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