しらすとチーズとブロッコリーの卵焼き

しらすとチーズとブロッコリーの卵焼きの画像

Description

栄養満点のレシピです。卵焼きというかオムレツです(笑)
お弁当でも朝食でも、パンでもご飯でも合いますよ♪

材料 (2~3人分)

3個
大さじ3
バター
大さじ1
☆砂糖
小匙1/2
大さじ1
☆塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

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    ブロッコリーはみじん切りにします

  2. 2

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    卵、しらす、ブロッコリー、☆の調味料を入れて良く混ぜます。

  3. 3

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    温めたフライパンにバターを引き、卵焼きの要領で、②の卵液を1/3入れます。

  4. 4

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    卵焼きのように折りたたんで次の卵を入れたら、チーズを置きます。

  5. 5

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    くるくる巻いて、最後の卵を入れます。またチーズを入れます。

  6. 6

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    火が通れば出来上がりです。

  7. 7

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    出来立ては中がとろっ!

コツ・ポイント

巻くときにくっつくのでその度にバターか油をひいてください。
チーズとしらすの塩気があるので、塩コショウは入れすぎ注意。
ブロッコリーはキャベツにしてもOKです。卵焼きというかオムレツみたいな感じです。冷めても美味しいのはとけないチーズです。

このレシピの生い立ち

パンのお供に、家にあるもので作ってみたら、ものすごい美味しい卵焼き(オムレツ)が出来ました!
レシピID : 6694107 公開日 : 21/03/14 更新日 : 21/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

美味しく出来て良かったです♪

初れぽ
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やえまりも
しらすとチーズとブロッコリー入り、いつもの卵焼きが栄養満点になりました。子供がぱくぱく食べてくれたのも嬉しかったです。

お子さんも食べてくれて私も嬉しいです!