焼肉のたれで簡単な♪さばソテー

焼肉のたれで簡単な♪さばソテー
市販の焼肉のたれでさばを焼くだけ♪
なかなかいいつまみになります。

材料

さばの切り身
2切れ(出来れば尾の方)
●焼肉のたれ
大さじ2くらい
もやし
小1袋
にら
1束
小麦粉
適量
適量
塩コショウ
適量

1

さばはピンセットで骨を抜き、適当な大きさに切る。
小麦粉をまぶす。
ニラも適当な長さにきっておく。

2

フライパンに油を熱し、もやしとにらを炒め、塩コショウする。
器に盛る。

3

フライパンに油を熱し、小麦粉をまぶしたさばをこんがりと焼く。
焼肉のたれをまわしかけ、味が絡まったら出来上がり。

4

2の上に盛り付ける。

コツ・ポイント

さばは尾の方の切り身だと骨が少ないので骨が取りやすいです。

このレシピの生い立ち

鯖が安かったので。
レシピID : 669474 公開日 : 08/10/23 更新日 : 17/03/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

19/01/16

写真

鯖のソテー!わたしには無い発想。簡単でとってもおいしかったです。

atuko☆

簡単で美味しいが一番♪つくれぽありがとう♪

18/12/24

写真

焼肉のたれでできるなんて、簡単でいいですね。

にむばすしゅたーぜん

簡単が一番。つくれぽありがとうございます♪

18/12/21

写真

美味しい!もやしとニラがすごく合う!サバのレパートリー増えました

マダムキュリー

美味しかったようで良かったです。鯖レシピが増えてよかった♪

18/10/17

写真

簡単でご飯も進みます!!

みんと★

簡単が一番。つくれぽどうもありがとう♪