爽やか!【鱈のかぼす&すだち風味ソテー】

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Description

【働くママ】の簡単料理(^^♪
淡泊なな鱈にカボス&スダチ風味をプラス。さっぱり、爽やかな上品な1品に!!

材料 (2人分)

100g×2枚
※塩・こしょう
適量
〇ハウス かぼす&すだちペースト
大さじ1
大さじ2
※焼き油
適量
・・・・
・・・
付合せ(千切りキャベツ・ブロッコリー・ミニトマト・リーフレタス・ソース)
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    塩・こしょうした鱈を一口大に切ります。
    ビニール袋に入れて、カボスペーストも入れます。

  2. 2

    写真

    袋の上からもみ込みます。

  3. 3

    写真

    ハウス かぼす&すだちペースト。

    こちらを使用しました。

  4. 4

    写真

    小麦粉を入れます。

  5. 5

    写真

    全体にまぶすように袋の上からシャカシャカ。

  6. 6

    写真

    油を熱したフライパンで焼きます。ひっくり返して裏面も焼きます。

  7. 7

    写真

    お好みの付合せとともに盛り出来上がり~♪

コツ・ポイント

※さっぱり、さわやかな味わいです。

このレシピの生い立ち

ハウス かぼす&すだちペーストを使って簡単に!
レシピID : 6697893 公開日 : 21/03/17 更新日 : 21/03/18

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