オートミールとおからの黒ごま蒸しパン

オートミールとおからの黒ごま蒸しパン

Description

もちもち簡単な黒ごま蒸しパンです。オートミールなのでグルテンフリーでヘルシー。ダイエット中のおやつにも!(画像後日投稿)

材料

オートミール
10g
1/2個(約25g)
水(牛乳)
25g
ヨーグルト(無糖)
30g
黒ねりごま
5g

作り方

1

材料を全て耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる。ヨーグルトと水(牛乳)は最後に入れてください!

2

★オートミールは粉末化するともちもち、そのままだとプチプチ感が出ます!半々にするのもおいしいです(´౿`)♡

3

容器を軽くトントンと落として、気泡を抜きます

4

軽く蓋をして600Wで3分30秒チンします。完全に蓋をしてしまうとびちゃびちゃになってしまうので注意☺︎︎︎︎

5

容器から出して粗熱が取らたら完成です

コツ・ポイント

よく混ぜてください! 下にオートミールが粉のまま、、って失敗することがあります ( ´•_•。)

このレシピの生い立ち

ローソンの黒ごま蒸しパンが恋しくて
レシピID : 6704644 公開日 : 21/03/22 更新日 : 21/03/22

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