舞茸のチーズ蒸しレンジ簡単最強ダイエット

舞茸のチーズ蒸しレンジ簡単最強ダイエット

Description

マイタケには「MXフラクション」という特殊な成分があり最強ダイエットフードなんです!全工程改良!最強ダイエットレシピに。

材料 (1人分)

舞茸
1パック
ミックスチーズ
適量
小さじ1
お好みでブラックペーパー
適量
あればネギか大葉
適量

作り方

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全工程
調味料を見直し
私なりに
完全に納得のできるレシピに変えました
新レシピの方で宜しくお願いします

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na-noちゃんへ

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作ってくださった方
レポくださった大好きなna-noちゃん
クリップしてくださってる方
感謝の気持ちでいつもありがとう。

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マイタケにはきのこのなかで唯一もつ「MXフラクション」という特殊な成分があり中性脂肪や悪玉コレステロールの分解を促進

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させる働きがあり、代謝があがります。キノコは食べれば食べるほど痩せる。中でもマイタケが最強なのでぜひマイタケをたくさん

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食べてくださいね。

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材料はこちらです。

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いしづきあればキッチンバサミで切り落とし、
食べやすくほぐす。
汚れがあればキッチンペーパーで優しくふきます。

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舞茸は洗いません。
キッチンペーパーで優しくふくだけ。

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耐熱皿
舞茸を入れ
白だしを回しかける。

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ミックスチーズを
乗せます

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レンジで1分30秒〜

チーズの温度や量により
レンチン時間が変わります。

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舞茸がしんなりして
チーズがとけたら
出来上がりです。
レンジで確認しながらチンしてください。

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お好みでブラックペーパーをふりかけて。
最強の、ダイエットフードができあがり。

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より簡単に
より薄味に
改良しました。

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美味しい。
白だし小さじ1でじゅうぶん美味しいです。

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毎日食べられそうです。

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舞茸も
ミックスチーズも
冷凍保存しておくと便利です。
ID 5632491
すごく便利な保存方法!

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↓オススメダイエットレシピ
他にもあります。
ID 6691870
ID 6769052

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コツ・ポイント

ダイエットの方は、極力調味料をギリギリまで減らして、薄味で作って下さい。
チーズにはほとんど糖質はなく脂肪にはならないので、チーズは減らさずOKです。

このレシピの生い立ち

舞茸を美味しく食べようと思って、作っています。
何度か改良を重ねて、自分なりに納得のいったレシピでupさせていただきました。
参考になれば嬉しいです。
レシピID : 6706877 公開日 : 21/03/25 更新日 : 21/11/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

81 (45人)

2021/12/08

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白だしなしですがチーズの塩味で充分美味しかったです✨いつも天ぷらが多く油や塩分気になっていたのでこちらリピします感謝✨

kurozata

2021/12/07

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このレシピも完ペキでした♪♪りいさんレシピどれも美味しいからダイエットなのに量食べれてしまう。。>_< インスタも拝見してます♪

☆hiroro☆☆

2021/11/30

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沼にトッピング♪沼はトッピングで違いが分かるので、まとめてレポします!沼を食べるときのトッピングでこれが一番好き♪

ゆきグリ

2021/11/19

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レンチンだけで手軽に逸品✨定期的に食べたくなる美味しさだね❤️工程コメ何度見ても嬉しく此方作る度に感動してるよ😭有難う❤️

*naーno*

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