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もずく酢　簡単でカラフル

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Description

マグネシウムとカルシウムたっぷり
カリウムや食物繊維も豊富な健康食！

材料 （6人分）

オリーブオイル
適量
菜の花
300g
トマト
3個
鯛(刺身)
300g
もずくパック
6パック
ごま油
お好み
生姜
お好み
ポン酢
お好み

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、切った菜の花(茎は薄切り、葉は2cm程度)をさっと炒める

  2. 2

    カットトマトと鯛の刺身ともずくをいれ、ごま油と生姜の千切りとポン酢で味付けをする

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

広報に掲載していたレシピを自分の備忘録用として
レシピID : 6706970 公開日 : 21/03/24 更新日 : 21/03/24

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コノハナサクラちゃん
もずく酢　簡単でカラフル
by コノハナサクラちゃん