糖質オフ☆フライパンで簡単油揚げのピザ♪

糖質オフ☆フライパンで簡単油揚げのピザ♪

Description

2021/5/19話題入り☆糖質オフ食材を組み合わせたヘルシーレシピ☆

材料 (3人分)

油揚げ
2枚
納豆
1パック
チーズ
適量
キムチ
お好みで

作り方

1

油揚げを三等分位に切る。

2

納豆に付属のタレを入れて混ぜる。

3

油揚げをフライパンに並べ、片面軽く焼く。

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写真

油揚げを裏返し、火を止め、納豆、キムチ、チーズなど、お好みの具をのせて火にかける。

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チーズが溶けにくい場合は蓋をしたり、様子を見る。

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完成です☆具材や油揚げの切り方アレンジ大歓迎です("⌒∇⌒")

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2021/7/31 油揚げの分量見直しました。片面焼いてから裏返す工程も追加しました♪レシピ画像も変更致しました☆

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写真

2021/5/19話題入り(*^^*)つくれぽいただいた皆様ありがとうございます( ≧∀≦)ノ

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2021/5/21「油揚げピザ」の人気検索で一位になりました☆

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☆☆☆つくれぽお礼☆☆☆

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9/13かわだんさん♪
ありがとうございますー!私もトースター使う日もありますっ♪妊婦さんに喜んでもらえて、やったー!

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社会貢献できたー!笑
かわだんさんのご生誕祭に乗り遅れちゃったよ(; ・`д・´)まだやってる?盛大に一週間位やってます

13

!?笑
祭りだ祭りだー!!

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9/15ららるーさん♪
なんと三件も!お気遣いまでありがとうございます(〃ω〃)
ららるーさん、いつもコメント、

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気遣い、温かさがとても伝わってきて、尊敬です♡
優しいママなんだろうなぁと想像してます(*^-^)

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9/15う~ちゃん♪
美味しそうなレポありがとう(*^-^)キムチ系無性に食べたい時あるよね~♡
お母さんカッコいい、

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聞いたら喜んじゃうよ♡笑
息子君お布団だとなかなか昼寝できなくても自転車だとすやすや、乗り物で寝るのって気持ちいいもんね

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~(*´∇`)
うちの長男も、抱っこひも(ひたすら重い!)、車ではよく寝た~!今でも乗り物=寝る場所と思ってるみたい、

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飛行機とかもすぐ寝ちゃう!
次男は楽しむタイプでギリギリまで寝ないのに着く頃寝ちゃう笑
今朝目玉焼きトーストだったのに

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写真撮り忘れちゃった~(^-^;
またゆっくり♡いつもありがとう(*^-^)

コツ・ポイント

トースターでもできますが、トースターを使用中だったのでフライパンでやってみたら簡単に出来ました♪

家にある食材で簡単に出来るのでアレンジもおすすめです!明太子、しらす、など☆

このレシピの生い立ち

家に常備している食材で糖質制限中の食事を簡単に準備したくて考えました。
レシピID : 6708580 公開日 : 21/03/25 更新日 : 21/09/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

53 (40人)

2021/09/15

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ゆいちゃん✨キムチが無性に食べたくなり此方思い出しまたお世話に🥰3種の発酵パワーで身体にも良い組み合わせ嬉しいな💛いつも有難う♪

うす味さん

2021/09/15

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昨夕飯は此方も作りました♪三件送るのは気が引けて、今日お届け♡丼ご飯だったのでつまみは低糖質がピッタリ☆子供も大絶賛♡美味感謝♡

ららるー

2021/09/13

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ゆいさん🎶コンロが渋滞🚗🚗🚗⚡️なのでトースターで‼️チーズとろりん❗️サクサク🎵ウマウマ❗️妊婦喜ぶ~✨美味し😋

❤️かわだん❤️

2021/09/09

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キムチ購入したので早速ピザを😊薄揚げもボリュームが出るよね!野菜高くて困るね〜青梗菜嬉しかったです🥬又ゆっくりお世話に✨

runa10

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