【減塩汁物】春キャベツのスープの画像

Description

春キャベツの甘味や、しめじのうま味が感じられるスープです。
1人当たり44kcal、食塩相当量0.7g。by沖縄市

材料 (2人分)

100g
60g
100g
200mL
減塩コンソメ
1個(5g)
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえます。

  2. 2

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    キャベツは大きめの短冊切り、人参は皮つきで薄くスライス、しめじは石づきを取り除き、ほぐします。

  3. 3

    写真

    お鍋に②の材料と水を全て入れ火にかけ、沸騰したら弱火にし、コンソメを入れて煮込みます。

  4. 4

    写真

    野菜に火が通ったら器に盛りつけ、黒こしょうをかけて、出来上がりです♪

コツ・ポイント

減塩にするため、汁を少なくして、具だくさんの食べるスープにしました。しめじを、しいたけやえのきに変えてもGoodです(^^♪
いろいろな旬のお野菜やきのこでアレンジして、美味しく野菜を増やしてくださいね。

このレシピの生い立ち

減塩だからこそ、野菜の甘味としめじのうま味が引き立つ1品です。
レシピID : 6709752 公開日 : 21/05/12 更新日 : 23/05/01

このレシピの作者

沖縄市役所市民健康課
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